인터넷의 모든 사람들이 Keto Diet Transformation Pics를 공유하고 있습니다.

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인터넷의 모든 사람들이 Keto Diet Transformation Pics를 공유하고 있습니다.

ByVictoria Moorhouse 2018 년 4 월 13 일 오후 6시 핀 FB 줄임표 더보기 Twitter 메일 이메일 iphone 문자 메시지 보내기 인쇄 Chicken Avocado Salad 브렛 스티븐스 / 게티 이미지

Whole30은 그래서 30 일 전에 케토 다이어트는 고지방, 중간 단백질, 저탄수화물 섭취 계획은 현재 가장 인기있는 건강 유행이며, 사람들은 왜 전과 후의 변화로 많은 양의 스팀을 얻는 지 정확하게 세계에 보여주기 위해 Instagram에 몰려 들었습니다. 사진.



비디오 : 케토 다이어트는 무엇입니까?

실제로 전체 Instagram 계정 Keto Transformations는 체중 감량과 신체 변화를 보여주는 사진으로 사람들에게 사전 및 사후 케토 스토리를 공유하는 데 전념하고 있습니다.






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@lovelaughnwrap 소개 :이 90 일 챌린지를 죽인 것 같아! 이 케토 생활 방식의 변화에 ​​너무 흥분해서 30 번을 더 잃으면 서 여정을 나누기를 기다릴 수 없습니다! 돌아 왔어! 임신 전 체중! -30 파운드 아래로 가고 -30 파운드 더 갈 것이다! 케토는 내 인생을 바꿨다! 베이컨 그리스로 바디! 작동하는 것 같아요! #ketoworks. . . #myketotransformation # 체중 감량 #weightloss #weightlossjourney #ketofam #weightlossmotivation #transformation #fitfam #weightlosstransformation #extremeweightloss #fitness #instafit #inspiration #motivation #fitnessmotivation # 전과 후 # 다이어트 # 운동 # 운동 및 # 운동 # 트레이닝 # 변동

2018 년 4 월 9 일 오후 3시 10 분 (PDT)에 Keto Transformations (@ketotransformations)가 공유 한 게시물

제니퍼 스톤

현재이 계정은 1,500 개가 넘는 게시물로 158,000 명의 팔로워를 확보했습니다. 계정 바이오는 최신식 식사 계획을 따르는 사람들이 자신의 케토 이야기를 사진과 함께 메시지와 함께 발표하여 사람들에게 추천 할 기회를 주도록 권고하고 사람들은이를 따르고 있습니다.

일부 @ketotransformations 회원은 건강 여행의 시작부터 다이어트를 집어 들었다고 설명했지만 다른 사람들은 다른 영양 및 피트니스 계획에서 진행이 느려지면서 케토 다이어트 프로그램을 따르기 시작했다고 언급했습니다.

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@ expialketosis 소개 : 아이들을 키우고 몇 년 동안 꾸준히 체중을 늘리고 나면 큰 변화가 필요한 시점이라고 결정했습니다. 전체 30은 8 파운드 이상을 절대로 빼지 않아서 케토를 찾았습니다! 나는 2017 년 10 월 12 일에 깨어 났으며 '오늘 시작합니다'라고 말했습니다. 2017 년과 12 월 24 일 사이에 28 파운드를 잃었습니다. 그 날 이후, 나는 매우 실망스러운 8 주 스톨을 쳤습니다. 나는 체중 감량을 넘어서서 그것을 유지했습니다. 나는 마침내 마구간을 깨고 내 목표에서 2 파운드입니다! 내 결과는 케토 전용이며 운동 루틴을 추가하거나 수정하지 않았습니다. 이 페이지의 게시물은 내가 keto를 시작하게 한 영감입니다. 내 이야기가 다른 사람에게 영감을 줄 수 있기를 바랍니다! . 저는 5'2 'Sw-158 Cw-127 Goal-125입니다. . . #myketotransformation # 체중 감량 #weightloss #weightlossjourney #ketofam #weightlossmotivation #transformation #fitfam #weightlosstransformation #extremeweightloss #fitness #instafit #inspiration #motivation #fitnessmotivation # 전과 후 # 다이어트 # 운동 # 운동 및 # 운동 # 트레이닝 # 변동

2018 년 4 월 9 일 오후 1시 53 분 (PDT)에 Keto Transformations (@ketotransformations)가 공유 한 게시물

정확히 어떻게 작동합니까? 케토 다이어트는 지방에서 일일 칼로리의 70 %, 단백질에서 20-25 및 탄수화물에서 5-10 %를 섭취 할 것을 권장합니다. 즉, 하루 종일 아침, 점심, 저녁 및 간식에 대한 표준에 맞는 음식을 선택해야합니다. 시리얼과 과일 그릇 대신 아침과 계란, 아보카도를 생각하십시오.

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@ raemac41 소개 : 2017 년 9 월 Keto를 시작한 이후 40 파운드 이상을 잃었습니다! 남편도 시작해서 놀라운 결과를 얻었습니다! 우리의 목표는 다음 달에 100 파운드를 내리는 것입니다! . . . #myketotransformation # 체중 감량 #weightloss #weightlossjourney #ketofam #weightlossmotivation #transformation #fitfam #weightlosstransformation #extremeweightloss #fitness #instafit #inspiration #motivation #fitnessmotivation # 전과 후 # 다이어트 # 운동 # 운동 및 # 운동 # 트레이닝 # 변동

2018 년 4 월 10 일 오후 3시 53 분 (PDT)에 Keto Transformations (@ketotransformations)가 공유 한 게시물

다이어트에 더 많은 탄수화물을 포함시키는 4 단계를 특징으로하는 Atkins 다이어트와 달리, 케토 다이어트는 타임 라인이없는 한 단계입니다. 그렇기 때문에 이론적으로는이 식사 계획을 오랫동안 계속 따를 수 있기 때문에 라이프 스타일 결정을 설명하는 많은 캡션을 볼 수 있습니다.

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@ hannajoy11 소개 :-2015 년에 갑자기 설명 할 수없는 체중 증가가 있었으며 2 년 동안 싸웠습니다. 2017 년 8 월 3-4 개월 후 Keto 계획을 소개 받았는데, 183에서 160 (현재 무게)으로 목표를 계속 추진하고 있습니다. 나의 35 번째 생일 나는 나의 외모에 정말로 실망했다.이 Keto 여행은 내가 자존심으로 나의 36 번째를 축하하는 것을 도왔다. . . . #myketotransformation # 체중 감량 #weightloss #weightlossjourney #ketofam #weightlossmotivation #transformation #fitfam #weightlosstransformation #extremeweightloss #fitness #instafit #inspiration #motivation #fitnessmotivation # 전과 후 # 다이어트 # 운동 # 운동 및 # 운동 # 트레이닝 # 변동

2018 년 4 월 6 일 오전 9시 39 분 (PDT)에 Keto Transformations (@ketotransformations)가 공유 한 게시물

'케토'라는 이름은 '케토 제닉'이라는 단어에서 유래했습니다. 이 식사 계획을 따르는 동안, 당신의 몸은 케토시스라고 불리는 것에 들어갑니다. 신체가 케토시스에있을 때 설탕을 사용하는 대신 에너지를 위해 지방을 태워야합니다.

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@mikewrayjr 소개 : 나는 항상 운동 배경을 가지고 있습니다 .... 스포츠를 시작으로, 육군 보병으로 4 년, 파워 리프팅 및 스트롱 맨과 같은 근력 스포츠. 나는식이 요법을 진지하게 받아들이지 않았지만 항상 훈련량이 많기 때문에보기 흉하지 않았다. 3 년 전 수술이 필요한 허리에 허리 디스크가 생겼습니다. 수술 후 약 245 개로 부풀어 매우 부끄러워 보였습니다. 나는 내가 사용한 방식을 훈련시킬 수 없다는 것을 깨달았으므로 영양에 대해 진지하게 알아야했습니다. 나는 탄수화물 사이클링을 시작했지만 Keto가 가득 찰 때까지 나는 극단적 인 결과를 보지 못했습니다. 이 2 장의 사진은 245에서 196 년까지 6 개월의 기간을 커버합니다. 나의 훈련과 심장은 매우 일관되었지만 케토 다이어트가 내 결과의 약 80 %라는 것은 의심의 여지가 없습니다 !! . . . #myketotransformation # 체중 감량 #weightloss #weightlossjourney #ketofam #weightlossmotivation #transformation #fitfam #weightlosstransformation #extremeweightloss #fitness #instafit #inspiration #motivation #fitnessmotivation # 전과 후 # 다이어트 # 운동 # 운동 및 # 운동 # 트레이닝 # 변동

2018 년 4 월 6 일 오전 8시 34 분 (PDT)에 Keto Transformations (@ketotransformations)가 공유 한 게시물

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@butterandbarre 소개 : 1 년 반 전, 오른쪽 그림이 온라인에 게시 된 것을 잊어 버렸지 만 오늘은 자랑 스럽습니다. 내 성인 대부분의 체중이 과체중이되어 현재의 위치에 도달하게되었습니다. 여전히 튼튼하거나 건강하거나 지옥이라고 불리는 것은 기분이 좋은 소녀입니다. 오늘 내 몸에 감사하고 내일 더 강해질 수 있기 때문에 과거에 겸손 해졌습니다. 음식은 더 이상 나를 통제 할 수 없으며 기분이 좋지 않습니다. . . . #myketotransformation # 체중 감량 #weightloss #weightlossjourney #ketofam #weightlossmotivation #transformation #fitfam #weightlosstransformation #extremeweightloss #fitness #instafit #inspiration #motivation #fitnessmotivation # 전과 후 # 다이어트 # 운동 # 운동 및 # 운동 # 트레이닝 # 변동

2018 년 3 월 6 일 오후 12:51 PST에 Keto Transformations (@ketotransformations)가 공유 한 게시물

사진으로 판단하면 결과가 나오지만 전후 사진으로 식사 계획을 시작하도록 설득해서는 안됩니다.

우선,이 캡션은 비교적 짧으며 누군가의 건강 프로그램의 모든 측면을 설명하지 못할 수도 있습니다. 그들은 전에 체중 감량 여행을 했습니까? 그들은 얼마나 자주 운동을합니까? Keto는 또한 귀하의 개인 건강에 적합하지 않을 수 있으므로 건강 관리 제공자 또는 다른 제한적인 식사 계획에 착수하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

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