유명인이 운동하는 치료 재생 목록

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유명인이 운동하는 치료 재생 목록

ByClaire Stern 2017 년 3 월 10 일 오전 8시 핀 FB 줄임표 더보기 Twitter 메일 이메일 iphone 문자 메시지 보내기 인쇄 tk 제이미 베어드

수업에 대해 들어 보셨습니까? 유명 피트니스 트레이너 인 Taryn Toomey가 제작 한 영적 정신-신체 운동은 뉴욕과 로스 앤젤레스를 치고 나오미 왓츠에서 크리스티 터링 턴 번스까지 팬을 끌어들이는 최신 컬트 피트니스 열풍입니다. 시작하지 않은 경우 65 분에서 75 분까지의 세션은 반복 된 미용술과 플 리오 메트릭으로 구성되어 신중하게 선별 된 재생 목록으로 구성됩니다. 한 부분의 요가, 한 부분의 에어로빅, 한 부분의 근력 운동, 그리고 많은 사람들이 증명 하듯이 믿을 수 없을만큼 격렬한 (심각하게도, 수업 시간에 사람들은 말 그대로 폐 위로 비명을 지르며, 많은 사람들이 눈물을 흘리게됩니다. 종료).



Toomey에 따르면 음악은 전체 경험을 여는 열쇠입니다. 여기서 그녀는 사운드 트랙을 컴파일하는 과정에 대해 자세히 이야기하고 재생 목록 중 하나를 독점적으로 공유합니다. 스타일.

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수업에서 영감을 얻은 것은 무엇입니까?

나는 잘못된 산업 (기업 패션)에서 몇 년 동안 제자리를 벗어난 느낌과 끊임없이 갈망을 느꼈습니다. 나는 마침내 뛰어 들기로 결심하고 회사 패션을 그만두고 요가 교사 훈련에 등록하기로 결정했습니다. 몇 년 동안 요가를 가르친 후 연습에 더 많은 불이 필요하다는 것을 깨달았습니다. 나는 평생 동안 몸에 축적 된 '고착 된'에너지, 감정 및 잔류 물을 흔들어 없애야했습니다. 그곳에서 천천히 유기적으로 계급이 발전했습니다.






음악은 시퀀스에 어떻게 영향을 미칩니 까?

음악은 음악이 나의 '교사'라고 생각하는 것이 가장 중요합니다. The Class에서는 신체의 수축 및 팽창 이론을 다루고 있습니다. 이는 재생 목록을 계획하는 방식에도 적용됩니다. 한두 노래가 조용하고 감정적이라면 다음 노래는 폭발적입니다. 이 전략은 운동, 호흡 및 소리와 함께 엔도르핀의 서지를 생성하여 신체에 나타나는 모든 감정을 깨끗이 플러시합니다.

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Taryn Toomey - 1 예의

가장 좋아하는 아티스트는 누구입니까?

나는 내가 기억할 수있는 한 음악을 아주 좋아했습니다. 내가 가장 좋아하는 아티스트로는 Florence + The Machine, The XX, London Grammar, Stevie Nicks (Fleetwood Mac), Jim James (My Morning Jacket), Sleeping At Last 등이 있으며 Maggie Rogers라는 이름의 음악을 듣기 시작했습니다.

노래를 어떻게 선택하고 선택합니까?

각 재생 목록은 신중하게 선별됩니다. 나는 가수로서 인간으로서 생각하려고한다. 내가 어울리고 싶은 사람인가? 그들의 메시지가 내가 믿고 싶은 것입니까? 그렇다면 수업에 반입하십시오. 가수 작곡가에게 의지하는 경향이 있습니다. 당신은 심장 공간을 느끼게하고 여전히 당신을 얻을 수있는 조용하고 감정적 인 음악의 조합을 찾을 수 있습니다.

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새로운 음악은 어디에서 찾습니까?

애플 뮤직. 나는 구식이다. 5 년 동안의 재생 목록이 있습니다. 나는 그것의 고풍을 안다.

항상 끝나거나 특정 운동과 짝을 이루는 특정 노래가 있습니까?

Im의 개인적, 정서적 위치에 따라 음악이 끊임없이 발전하고 변화하고 있습니다. 버피의 경우, 때로는 랩 랩이 강렬합니다. 때때로 당신은 느리고 멜로디 한 노래를 듣고 더 부드러운 방식으로 몸을 통해 호흡을 가져옵니다. 행동의 마지막 노래는 더 낙관적이어서 사람들은 수업 느낌에 영감과 빛을 남깁니다. 그 후, 우리는 숨소리와 명상으로 끝납니다.

아래의 Toomeys 재생 목록을 듣습니다.




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